Pilates blogi

Mitkä ovat parhaat Pilates Reformer -harjoitukset verenkierron parantamiseen?

Pilates Reformer -harjoitukset ovat loistava tapa parantaa verenkiertoa lisäämällä verenkiertoa ja kehon hapetusta. Reformer on monipuolinen laite, joka voidaan säätää tietyille lihasryhmille ja kehon alueille. Pilates-harjoitukset Reformerilla voivat auttaa parantamaan...

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Mikä on paras Pilates Reformer -harjoitussuunnitelma aloittelijoille?

Uuden harjoitusohjelman aloittaminen voi olla ylivoimaista, mutta oikean Pilates Reformer -harjoitussuunnitelman avulla aloittelijoille kuka tahansa voi aloittaa ja alkaa hyödyntää tämän vähävaikutteisen harjoituksen etuja. Tässä on esimerkki Pilates Reformer -harjoitussuunnitelmasta...

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Miten Pilates Reformer verrataan vastusnauhaharjoitteluun kehon muotoilussa?

Yhteenvetona voidaan todeta, että sekä Pilates Reformer että vastusnauhaharjoittelu voivat olla tehokkaita vartalon muotoiluun ja kiinteyttämiseen. Pilates Reformer -harjoitukset ovat kohdennettu ja vähävaikutteinen vaihtoehto voiman ja joustavuuden kehittämiseen, kun taas...

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Mitkä ovat hyviä Pilates Reformer -harjoituksia alavartalon voiman kehittämiseen?

Yhteenvetona voidaan todeta, että Pilates-reformer-harjoitukset voivat olla erittäin tehokas tapa kehittää alavartalovoimaa. Sisällyttämällä harjoituksia, kuten jalkatyötä, syöksyjä, jalkojen ympyröitä, sivuhalkaisuja ja polvien venyttelyjä, voit kohdistaa tiettyihin jalkojen, lantion ja pakaralihasten...

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja