Pilates blogi

Mitä minun pitäisi pukeutua Pilates Reformer -tunnille?

Kaiken kaikkiaan avain Pilates Reformer -tunnille pukeutumiseen on valita mukavat, istuvat vaatteet, jotka sallivat sinun liikkua vapaasti ja jotka eivät estä harjoitteluasi. Myös vesipullo ja pieni pyyhe on hyvä ottaa...

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Tarvitsenko aiempaa Pilates-kokemusta käyttääkseni Pilates Reformer?

Pilates Reformerin käyttäminen ei edellytä aiempaa Pilates-kokemusta, vaikka on suositeltavaa, että aloittelijat ottavat muutaman tunnin sertifioidun Pilates-ohjaajan kanssa oppiakseen tekniikan perusteet ja tottuakseen laitteiden käyttöön.

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Ohentaako Pilates jalkojasi?Pienentääkö Pilates vyötäröäsi?

Pilates on vähävaikutteinen harjoitusmuoto, joka keskittyy kehon voiman ja joustavuuden kehittämiseen. Vaikka Pilates voi olla tehokas osa yleistä kunto-ohjelmaa, se ei ole ihmeratkaisu painonpudotukseen tai kehon muotoiluun.

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Voiko Pilates muuttaa kehosi kahdessa viikossa?

Yleisesti ottaen on epärealistista odottaa merkittäviä muutoksia kehossasi vain kahden viikon Pilates-harjoittelun aikana. Kuitenkin johdonmukaisella harjoittelulla Pilates voi tarjota pitkän aikavälin etuja, kuten parantuneen ydinvoiman

-Lla kirjoittaja cunruope 0 kommentteja