Pilates blogi

Kuinka löydän hyvän Pilates Reformer -ohjaajan?

Hyvän Pilates-kouluttajan löytäminen on tärkeää, jotta voit varmistaa, että harjoitat Pilatesta turvallisesti ja tehokkaasti. Pilates-reformer-harjoitukset vaativat oikeaa tekniikkaa ja muotoa, ja kokenut ohjaaja voi ohjata sinut liikkeiden läpi ja antaa...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Mitä erityyppisiä Pilates Reformers -laitteita on käytettävissä?

Kaiken kaikkiaan sinulle parhaiten sopiva Pilates Reformer -tyyppi riippuu yksilöllisistä tarpeistasi, mieltymyksistäsi ja kuntotasostasi. On tärkeää työskennellä pätevän Pilates-ohjaajan kanssa määrittääksesi, minkä tyyppinen Reformer sopii sinulle ja varmistaaksesi, että käytät...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Mikä on Pilates Reformer ja miten se toimii? Edut ja laihtuminen

Pilates Reformer -harjoitukset ovat vähäisiä, ja ne voivat auttaa polttamaan kaloreita samalla kun rakentavat lihaksia, mikä voi lisätä yleistä aineenvaihduntaa. Lisäksi Pilates Reformer -harjoitukset voivat auttaa parantamaan kehon yleistä koostumusta...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Mitä minun pitäisi pukeutua Pilates Reformer -tunnille?

Kaiken kaikkiaan avain Pilates Reformer -tunnille pukeutumiseen on valita mukavat, istuvat vaatteet, jotka sallivat sinun liikkua vapaasti ja jotka eivät estä harjoitteluasi. Myös vesipullo ja pieni pyyhe on hyvä ottaa...

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja

Tarvitsenko aiempaa Pilates-kokemusta käyttääkseni Pilates Reformer?

Pilates Reformerin käyttäminen ei edellytä aiempaa Pilates-kokemusta, vaikka on suositeltavaa, että aloittelijat ottavat muutaman tunnin sertifioidun Pilates-ohjaajan kanssa oppiakseen tekniikan perusteet ja tottuakseen laitteiden käyttöön.

Päällä kirjoittaja cunruope 0 kommentteja