Hyppää sisältöön

Pilates blogi

Voiko Pilates Reformer auttaa parantamaan imusolmukkeiden virtausta ja verenkiertoa, mikä voi auttaa myrkkyjen poistamisessa?

by cunruope 02 2023 ti 0 kommentit

  Pilates Reformer voi olla hyödyllinen työkalu lymfaattisen virtauksen ja verenkierron parantamiseen, mikä voi auttaa tukemaan kehon luonnollisia detoksifikaatioprosesseja. Näin:

Voiko Pilates Reformer auttaa parantamaan imusolmukkeiden virtausta ja verenkiertoa, mikä voi auttaa myrkkyjen poistamisessa?

  Lymfaattinen virtaus: Lymfaattinen järjestelmä on vastuussa kuona-aineiden ja myrkkyjen poistamisesta kehosta, mutta sillä ei ole pumppua kuten verenkiertojärjestelmässä. Sen sijaan se luottaa liikkeeseen ja lihasten supistumiseen lymfaattisen nesteen kiertämiseksi. Pilates Reformer -harjoitukset sisältävät rytmisiä liikkeitä ja hallittua hengitystä, mikä voi auttaa stimuloimaan imunestejärjestelmää ja parantamaan imusolmukkeiden virtausta.

  Circulation: Pilates Reformer -harjoitukset voivat myös parantaa verenkiertoa lisäämällä verenkiertoa lihaksissa ja muissa kudoksissa. Tämä lisääntynyt verenkierto voi auttaa kuljettamaan happea ja ravinteita soluihin sekä kuljettamaan pois jätteitä ja myrkkyjä.

  hengitys: Yksi pilateksen perusperiaatteista on oikea hengitys, jossa hengitetään syvään nenän kautta ja hengitetään kokonaan ulos suun kautta. Tämäntyyppinen hengitys voi auttaa lisäämään hapen saantia ja parantamaan verenkiertoa ja lymfaattista virtausta.

  Liikerata: Pilates Reformer -harjoitukset voivat parantaa nivelten liikkuvuutta ja liikelaajuutta, mikä voi myös parantaa verenkiertoa ja lymfakiertoa. Kun nivelet ovat jäykkiä tai rajoittuneita, se voi haitata nesteiden virtausta kehossa.

  Stressin vähentäminen: Pilates Reformer -harjoitukset voivat olla lempeän liikkeen ja rentoutumisen muoto, joka voi auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä kehossa. Krooninen stressi voi vaikuttaa negatiivisesti verenkiertoon ja lymfakiertoon, joten stressin vähentäminen voi auttaa tukemaan näitä prosesseja.

  Yhteenvetona voidaan todeta, että Pilates Reformer voi olla hyödyllinen harjoitusmuoto lymfaattisen virtauksen ja verenkierron parantamiseksi, mikä voi auttaa kehon luonnollisissa myrkkyjen poistoprosesseissa. Rytmiset liikkeet, hallittu hengitys sekä nivelten liikkuvuuden ja rentoutumisen painottaminen voivat kaikki auttaa tukemaan näitä prosesseja. On kuitenkin tärkeää huomata, että Pilates Reformeria ei tule käyttää lääketieteellisen hoidon tai neuvonnan korvikkeena, ja henkilöiden, joilla on erityisiä terveysongelmia, tulee aina neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista.

930 x 520px

KEVÄN KESÄN LOOKBOOK

Esimerkki lohkolainauksesta

Praesent vestibulum congue tellus ja fringilla. Curabitur vitae semper sem, eu convallis est. Cras felis nunc commodo eu convallis vitae interdum non nisl. Maecenas ac est sit amet augue pharetra convallis.

Esimerkki kappaleen tekstistä

Praesent vestibulum congue tellus ja fringilla. Curabitur vitae semper sem, eu convallis est. Cras felis nunc commodo eu convallis vitae interdum non nisl. Maecenas ac est sit amet augue pharetra convallis muualle danos dui. Cras suscipit quam et turpis eleifend vitae malesuada magna congue. Damus id ullamcorper neque. Sed vitae mi a mi pretium aliquet ac sed elitos. Pellentesque nulla eros accumsan quis justo ja tincidunt lobortis deli denimes, suspendisse vestibulum lectus in lectus volutpate.
Edellinen viesti
Seuraava viesti

Jätä kommentti

Huomaa, että kommentit on hyväksyttävä ennen niiden julkaisemista.

Kiitos, että olet tilannut!

Tämä sähköposti on rekisteröity!

Osta ulkonäkö

Valitse vaihtoehdot

Muokkaa vaihtoehtoa
Onko sinulla kysyttävää?
Takaisin varastossa Ilmoitus

Valitse vaihtoehdot

tämä on vain varoitus
Kirjaudu
Ostoskärry
0 kohdetta